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健康寿命を延ばすためには運動が必須
2016.07.28
健康寿命を延ばしてピンピンコロリな人生を送るために必要なのは、食事、運動、生活習慣です。 その中で、今回は運動に焦点を当てて見ていきましょう。 皆さんは、普段の生活の中でどのくらい運動をしていますか？ 継続的に運動を行うことが、健康で生き生きとした生活を助けます。 では、具体的にはどのような運動が効果的なのでしょうか。 (さらに…)
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幻覚から始まる認知症もある？意外と知らない認知症の種類
2016.07.28
「認知症」は、老いにともなう病気の一つです。 さまざまな原因で脳の細胞が死ぬ、または働きが悪くなることによって記憶・判断力の障害などが起こり、社会生活や対人関係に支障が出ている状態がおよそ6か月以上継続する場合に認知症とされます。 現状は原因や治療法がまだはっきりとわかっていない部分も多く、不治の病と言われています。 また、認知症はその原因によって様々な種類に分けられ、症状や進行スピードにもそれぞれ特徴があります。 健康長寿ナビでは、ピンピンコロリな人生を応援するコンテンツの他、認知症の方とその家族の方に役立つ情報も多く更新しています。皆さんのお悩み解決に少しでもお役に立てれば幸いです。 (さらに…)
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実は多い？高齢者のうつ病
2016.07.28
うつ病というと、働き盛りの30代～50代に多いイメージがあると思いますが、最近では高齢化に伴って高齢者のうつ病が増えてきています。 高齢者のうつ病は原因や症状など、若い世代のうつ病と異なる点があり、対応や病院での診断に注意が必要です。 (さらに…)
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日本人の健康寿命は何歳？実は平均寿命とこんなに差がある
2016.07.28
あなたは、「健康寿命」という言葉を聞いたことがありますか？ 高齢社会が進むにつれ、ただ平均寿命を延ばすだけではなく、健康で生きられる「健康寿命」をいかに延ばすかに関心が高まっています。 出来ればいつまでも健康でピンピンコロリな人生を送りたいですよね。 とは言え、 「健康寿命、最近よく聞くけど具体的にはどういうもの？」 「健康寿命と平均寿命はどのくらい差があるの？」 など、健康寿命についてまだあまり良く分からない部分もあると思います。 今回は、今注目されているの健康寿命について、詳しく見ていきたいと思います。 (さらに…)
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毎日の食事で健康寿命を延ばそう
2016.07.28
病気などで日常生活が制限されることなく、心身ともに健康でいられる年齢を指す、「健康寿命」 日本では、平均寿命が延び続けるにつれ、いかに健康寿命を延ばすかが課題になっています。 最後まで自分の足でしっかり歩き、ピンピンコロリな人生を送るために、健康寿命を延ばすための早めの対策を行いましょう。 健康寿命を延ばすためのポイントは、生活習慣、食事、運動の3つです。 その中で、今回は食事に焦点を当てて見ていきましょう。 (さらに…)
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健康長寿でピンピンコロリな人生を
2016.07.28
皆さんは、「ピンピンコロリ」という言葉を知っていますか？ ピンピンコロリとは、「病気に苦しむことなく、元気に長生きし、病まずにコロリと死のう」という意味の標語で、1980年に長野県下伊那郡高森町で北沢豊治氏が健康長寿体操を考案し、学会で「ピンピンコロリ（PPK）運動について」と題し発表したことがきっかけで全国的に広まっています。 平均寿命が年々延びていく中、最後まで病気にならずに元気に過ごすことは理想ですよね。 そこで、今回はその「ピンピンコロリ」が広まるきっかけとなった高森町の「ピンピンコロリ体操」をご紹介します。 「ピンピンコロリ体操」は、2016年5月18日放送のテレビ朝日系列モーニングショーで長野県の長寿の秘訣として紹介されました。 (さらに…)
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アルツハイマー型認知症の治療方法
2016.07.28
認知症の中で最も患者数が多いのが、アルツハイマー型認知症と言われており、認知症の半数以上を占めています。 現段階ではアルツハイマー型認知症を完治させる治療法はなく、病気の進行をなるべく遅らせ、本人や家族などの介護者の負担を減らすことが治療の目的となります。 主な治療法には、薬物治療と非薬物治療の2種類があります。 健康長寿ナビでは、ピンピンコロリな人生を応援するコンテンツの他、認知症の方とその家族の方に役立つ情報も多く更新しています。皆さんのお悩み解決に少しでもお役に立てれば幸いです。 (さらに…)
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アルツハイマー型認知症の意外な原因とは
2016.07.28
現段階ではまだ、完全に治すことは難しいといわれている認知症。 発症してしまってからは遅いので、いつまでも健康でピンピンコロリな人生を送るためにも、早めに予防することが重要です。 そもそも、なぜ認知症になってしまうのでしょうか。 一言で認知症といっても、さまざまな種類があります。 その中で代表的なものがアルツハイマー型認知症で、全体の50%を占め、男性より女性に多いとされています。 今回は、そのアルツハイマー型認知症の原因について詳しく見ていきます。 (さらに…)