• 健康寿命を延ばすためには運動が必須

    2016.07.28

    健康寿命を延ばしてピンピンコロリな人生を送るために必要なのは、食事、運動、生活習慣です。 その中で、今回は運動に焦点を当てて見ていきましょう。 皆さんは、普段の生活の中でどのくらい運動をしていますか？ 継続的に運動を行うことが、健康で生き生きとした生活を助けます。 では、具体的にはどのような運動が効果的なのでしょうか。 (さらに…)

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