• 毎日の食事で健康寿命を延ばそう

    2016.07.28

    病気などで日常生活が制限されることなく、心身ともに健康でいられる年齢を指す、「健康寿命」 日本では、平均寿命が延び続けるにつれ、いかに健康寿命を延ばすかが課題になっています。 最後まで自分の足でしっかり歩き、ピンピンコロリな人生を送るために、健康寿命を延ばすための早めの対策を行いましょう。 健康寿命を延ばすためのポイントは、生活習慣、食事、運動の3つです。 その中で、今回は食事に焦点を当てて見ていきましょう。 (さらに…)

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